17 апреля в Жарской библиотеке-клубе состоялась встреча участников любительского объединения ”Золотой возраст“. С ними проведен час здоровья ”Не просто жить, а быть здоровым“.
В разговоре с присутствующими заведующий обратила внимание на основы здорового образа жизни для пожилых людей, о полезных привычках, о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, а также позитивное отношение к жизни. Нельзя также забывать и о пользе утренней зарядки, об употреблении витаминов, о пользе закаливания. Люди старшего поколения могут постоянно иметь занятия по душе, быть активными. Даже в старости можно оставаться молодым, не теряя бодрости духа, физического и психического здоровья, способности приносить пользу семье и обществу.
В ходе мероприятия, участники поделились своим опытом о правильном питании и лечебной физкультуре, о пользе овощей, фруктов и ягод, о культуре питания, о чудесных диетах, о вреде курения, алкоголизма и наркомании, о физическом самовоспитании, с советами как жить радостно и долго, и быть здоровыми.
Участники мероприятия познакомились с книжной выставкой ”Азбука здоровья“, прослушали обзор книжной выставки. Также они активно участвовали в викторинах, рассказывали о любимых занятиях физкультурой, о пользе скандинавской ходьбы.
Мероприятие прошло познавательно и интересно. Все, пришедшие на час, были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте.